PMS特集  月経前症候群関連のヘルスケア情報

PMS 月経前症候群に関するへするケア情報を、栄養学やハーブ、予防医学などさまざまな観点からわかりやすく画像で解説しています。心と体に優しいヘルスケア情報をお届けします。

みんなのPMS体験談

生理前になるとイライラする、体が重くなる、生理前に起きるさまざまな不調。それってPMS(月経前症候群)かも!あなたが体験したPMSの症状を教えて下さい。

  • 生理前になると凶

    2018.10.16

    “生理前になると凶暴になる” への13件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      人によっては、その時だけ人が違うような方もいますね。怖い。

    2. 匿名希望 より:

      生理も終わって、今快調!

    3. 匿名希望 より:

      ねむいから、イライラする

    4. 匿名希望 より:

      時々、イライラする。

    5. 匿名希望 より:

      イライラしちゃうのは、心の余裕が無いからなのかもしらない。ゆっくりやっていこう。

    6. 匿名希望 より:

      人に対してはなるべくイライラしないようにしてるけど、やっぱりイライラしちゃうんだよね。

    7. 匿名希望 より:

      そんなに態度が変わる方もいるんですね。まだ、会ったことがないですね。

    8. 匿名希望 より:

      常にイライラしている人が前にいたけど、PMSだったのかなー?

    9. 匿名希望 より:

      私は、気分が落ち込みやすくなります。何もないのに、悲しい気持ちになったり。

    10. 匿名希望 より:

      そっか。イライラしている人は、生理前の可能性があるのか。そう思うと、ちょっと優しくなれるかも。

      別人のように凶暴になる人には、会ったことありません(笑)

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  • 傷ついた言葉

    2018.10.16

    “傷ついた言葉” への13件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      仮病って言われた。何も知らない人に言われたくないな。

    2. 匿名希望 より:

      起きられないのは、意識の問題 と、何度となく母に言われた。起きられないのは、PMSの影響だったのかなー

    3. 匿名 より:

      なんでそんなにマイナスに考えるかな~
      私だって、いつも前向きでいたい。。
      好きでマイナスなんじゃない

    4. 匿名 より:

      起きたいけど起きれないから辛いんだよ。。。(*_*)

    5. 匿名希望 より:

      これだから女性は…みたいな反応されると、悲しくなります。

    6. 匿名 より:

      たるんでいる、だらしない、気合いをいれろ等怒鳴られた。

    7. 匿名希望 より:

      何も知らない人に色々言われると腹が立ちます。

    8. 匿名 より:

      単なる甘えだとか、なまけてるとか言われるとイラっとくる

    9. 匿名希望 より:

      確かに、PMSって言葉自体知ったの最近です。まだまだ、認知されていないですね。でも、同じ女性には理解してもらいたいですね。

      気にせず、気にせず。

    10. 匿名 より:

      「そんなのみんな我慢してる」

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  • 生理が来ない

    2018.10.16

    “生理が来ない” への12件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      生理終わった!やった!

    2. 匿名希望 より:

      生理来ちゃった。お腹痛い

    3. 匿名希望 より:

      そろそろ生理きそう。やだな

    4. 匿名希望 より:

      今回は、生理痛がなかった。よかった!

    5. 匿名希望 より:

      生理痛の方がひどいので、できればゆっくり来てほしい。

    6. 匿名希望 より:

      私も、生理が早く来たり遅かったりします。28日前後の周期で来ているから、正常ではあるのだと思うんだけど。来るのが遅いと心配になっちゃう。

    7. 匿名 より:

      生理不順だけど、早くきてほしい!イライラするわ、眠いわで疲れる
      先月は心配事があったし、ストレスでホルモンバランス崩れちゃったかなぁ。

    8. 匿名希望 より:

      深く考えないで生活していたら、案外早く来るかもですよ。

    9. 匿名希望 より:

      ストレスや環境の変化により、生理日が遅れることがあるみたいですよ。あまりに遅いようなら、他の病気の可能性があると思うのでお医者さんの受診をおすすめします。

    10. 匿名 より:

      予定日から10日も過ぎたけど生理がこない。
      こんなに遅れたのも久しぶり。
      妊娠してなかったし、眠気と食欲、イライラがすっごいからそろそろくると思うんだけど。

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  • PMSでママの方

    2018.10.16

    “PMSでママの方・子育て中のかた” への14件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      全て疲れた

    2. 匿名希望 より:

      男の人でさえPMSのことわからないのに、子供なんて更にわからないよね。

    3. 匿名希望 より:

      家事をして、育児をしているママさんは本当にすごいと思う。それに加えPMSの症状が出ている方は、更に大変だなと思う。

    4. 匿名 より:

      不安悲しい、動けない、薬も効いてるのかな?子供が珍しく寝てる。本当は晩ごはん作って食べさせてからお風呂入れないと、なんだけど、起こすとうるさいから…子供はかわいいんだけど、どうしよう。

    5. 匿名希望 より:

      子供のせいではないときに、怒ってしまうとお互い辛い。PMS、どうにかしたい。

    6. 匿名 より:

      イライラとまらなくて、言うこと聞かない子供に余計イライラして怒鳴った。

    7. 匿名 より:

      PMSを理由にはしたくないですが、PMSの時期になると、育児をすることが難しくなります。子供にイライラをぶつけないようにするのが精いっぱい。

    8. 匿名希望 より:

      まだママではないけれど、PMS,生理痛と戦いながら生活しています。子育てしながらは、お互い辛いですね。

    9. 匿名希望 より:

      PMSがひどい時、周りにあたってしまい、その後自分を責めることがあります。PMSでも、余裕を持った生活を送りたいですよね。気持ちに余裕があれば、周りにも優しくできるかなあ。

    10. 匿名 より:

      2人の子持ちでフルタイムで働いてPMS持ちです。症状がひどいとき、子供たちにあたってしまうことも。
      子供達に泣きながら『ママ、大丈夫?無理しないで』って言われて、どうしよう…
      少しでも症状が和らげばと思います。

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  • 生理痛

    2018.10.16

    “生理痛” への12件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      生理痛の方がひどくて、動けなくなります。

    2. 匿名希望 より:

      必ず、お腹痛くなっちゃう

    3. 匿名希望 より:

      生理痛も辛い

    4. 匿名希望 より:

      生理前は憂鬱です。

    5. 匿名希望 より:

      PMSも生理痛もある方は、本当に大変だと思う。

    6. 匿名希望 より:

      生理痛に青魚に含まれるEPAという脂が、生理痛に効くらしい。そして、生理痛だけでなくPMSの症状の緩和にも効果があるらしい。ためしてみようかな。

    7. 匿名希望 より:

      私も、生理の方が痛くて辛いです。2つ日目まではお腹が痛く、動けなくなる。なんとかしたいけれど、薬は高いしどうしよう。

    8. 匿名 より:

      私も生理痛の方がツライです。3日目までは腹痛で薬がないと耐えられない・・・

    9. 匿名希望 より:

      みなさんは、PMSの方が辛いのですかね?生理痛は、2日くらいずっと痛いです。なんでこんなに痛いのだろう。

    10. 匿名希望 より:

      私は、生理痛の方が辛いです。お腹が痛くなり、立っていられなくなります。薬を飲んでも痛くて、精神的にも辛いです。

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PMSを改善するには

PMSのサプリ?カイロで温める?PMS(月経前症候群)になったらどうしてますか?PMSを改善するためにやってること、防ぐ方法など、PMS改善方法をどうぞ!

  • 低用量ピル

    2018.10.16

    “低用量ピル” への18件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      副作用、気になりますね。

    2. 匿名希望 より:

      ピルにも色々な種類があるようなので、合わなければ他の種類に変えると自分に合ったものがみつかるかもしれませんね。

    3. 匿名 より:

      私すんごい不順でPMSも酷かったんですけど、ピル飲んできれいさっぱりしました。

    4. 匿名 より:

      私は片頭痛が酷いので、ピルは飲まない方が言いって言われました。

    5. 匿名希望 より:

      できれば、薬やサプリメントに頼らず生活したいな。どうしよう。

    6. 匿名希望 より:

      産婦人科に行くのも勇気がいるし、ピルを飲むのがちょっと怖い。

    7. 匿名希望 より:

      ピルを飲んだことがないので、試してみたいです。

    8. 匿名 より:

      私は、ピルは副作用がきつく何の為に飲んでるのかわからなくなってヤメちゃいました。
      合うのがあるといいですね

    9. 匿名希望 より:

      ホルモンに敏感な人には、飲みはじめに吐き気がしたり、頭痛や倦怠感、むくみが出ることもあるみたいです。

      ピルはお医者さんで処方してもらう必要があるので、心配であればお医者さんにご相談されてみてはどうですか?

    10. 匿名 より:

      私飲んでますよ!
      トリキュラーです。
      副作用、私は全然気になりませんでした。

      一度ほかの種類に変えたことがあったのですが
      その時はちょっと吐き気したことはあります。

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  • 命の母

    2018.10.16

    “命の母” への17件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      どうも、高齢者向けの薬のようで飲みにくい

    2. 匿名希望 より:

      「ホワイト」の方を試してみようかなって、思ってます。

    3. 匿名 より:

      飲まなくなると生理が重くなり、お腹のハリも飲んでいるとすごく軽くなってくれます。

    4. 匿名希望 より:

      いっぱい入っているけど、少し高価だと思う。

    5. 匿名 より:

      年配層向けってイメージで、買いづらいんだよね。

    6. 匿名希望 より:

      母が服用しています。最近は更年期の症状について何も言わないので、命の母が効いているのかな?

    7. 匿名希望 より:

      更年期の母は、毎日飲んでいます。

    8. 匿名 より:

      命の母を飲んでいますが、自分には合わないのかな。
      何も変わらないよぉな・・・

    9. 匿名希望 より:

      私の母は、服用しています!飲むと、更年期の症状が落ち着くようです!

    10. 匿名希望 より:

      「命の母」は、どちらかと言ったら更年期障害への対応薬のようなので、PMSでの使用であれば「命の母ホワイト」が良いのではないでしょうか?

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  • PMSって病気?

    2018.10.16

    “PMSって病気?” への14件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      PMSの症状が出てない人に、わかってもらうのは難しいのかな。

    2. 匿名希望 より:

      病気と言えば、病気な気がするけど。

    3. 匿名希望 より:

      PMSって、なんなんだろう。

    4. 匿名希望 より:

      私も気になります。

    5. 匿名希望 より:

      まだ、解明されていないみたいですね。

    6. 匿名希望 より:

      産婦人科に行っても、男性医師だと言いにくいですよね。やはり、女性医師の方がいいな。

    7. 匿名希望 より:

      信頼している、産婦人科の女性医師に診てもらいたいですね。男性医師には言いにくい。

    8. 匿名希望 より:

      こんなに辛い症状が出ているから、病気なのではないですかね?

    9. 匿名希望 より:

      PMSは、漢方やサプリメントで症状が緩和される場合があるようです。あまりに症状が辛い場合は、産婦人科で診てもらうことをおすすめします。

    10. 匿名希望 より:

      日本では、PMSの認知度は低いみたいです。なので、まだ解明されずはっきりとしていないので、病気と言い切れないのではないでしょうか。

      PMSは、産婦人科で診てもらえのではないですか? 

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  • プレフェミン

    2018.10.16

    “プレフェミン” への17件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      電車でCMを観て、気になっています。

    2. 匿名希望 より:

      最近、よくCM見ます。やっぱり、PMSで辛い思いをしている人が多いのかな。

    3. 匿名 より:

      うち、田舎なんで売ってなかった。店員さんに取り寄せはお願いしづらい。

    4. 匿名 より:

      毎日欠かさず飲まないとっておもうと、中々手が出ない。

    5. 匿名希望 より:

      昨日、初めてテレビでCM流れているのを見ました!明るいCMなので、PMSで辛いのは一人じゃないって元気がもらえます。

    6. 匿名 より:

      プレフェミン飲み始めて1カ月くらい。今までとそんなに変わった感じがしない。薬だから、あまり長期間飲みたくないんだけど、どれくらい飲めばいいのかな?

    7. 匿名 より:

      女性の薬剤師さんがいないと、ちょっと相談しづらい感じ。

    8. 匿名希望 より:

      昨日薬局行きましたが、プレフェミン置いてなかった(><)

    9. 匿名希望 より:

      薬局で、薬剤師さんと話をして、きちんとPMSだと判明した場合に購入できるからいいですね。
      効果はどうですか?

    10. 匿名 より:

      チェストツリー製品ではちょっと高いですよね

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  • 感謝の気持ち。

    2018.10.16

    “感謝の気持ち。” への17件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      まだそんなに仲良くない人なのに、すごい私のことを心配してくれて話聞いてくれた。ありがたい(T_T)

    2. 匿名希望 より:

      いつもありがとう。

    3. 匿名希望 より:

      時々情緒不安定になってしまって、あなたも混乱してるよね。ごめん、ちょっとずつがんばっていくね。

    4. 匿名希望 より:

      いつも、疲れてるだろうに、家事を手伝ってくれてありがとう。あなたがいるから辛いことがあっても、がんばれるよ。

    5. 匿名希望 より:

      いつも、優しく受け止めてくれてありがとう。感謝してる。

    6. 匿名希望 より:

      辛い時に、いつも支えてくれてありがとう。
      感謝しています。

    7. 匿名希望 より:

      相手が、自分のことを理解しようとしてくれるのが嬉しい。わからなくても、その行動だけで嬉しいです。

    8. 匿名 より:

      PMSのときとか生理の時に機嫌が悪くなるけど、家族からあんまり頑張りすぎちゃだめだよって言われると、ちょっとほっとします。

    9. 匿名希望 より:

      PMSの症状が出ると、憂鬱になって頭痛が出たり。そんな時、周りの人が優しいととても嬉しくなります。

    10. 匿名希望 より:

      PMSで辛い時、家族や周りの方の支えが嬉しいですよね。私も、この場を借りて感謝したいと思います。

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PMS 月経前症候群をいう言葉をご存知ですか?日本ではまだまだ知られていない言葉ですが、世界では深刻な女性の悩みの1つとして有名です。体に症状が出る人、精神的に辛くなる人、その症状は人によって様々。そんなPMSについての基本情報をまとめました。

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