PMS特集  月経前症候群関連のヘルスケア情報

PMS 月経前症候群に関するへするケア情報を、栄養学やハーブ、予防医学などさまざまな観点からわかりやすく画像で解説しています。心と体に優しいヘルスケア情報をお届けします。

みんなのPMS体験談

生理前になるとイライラする、体が重くなる、生理前に起きるさまざまな不調。それってPMS(月経前症候群)かも!あなたが体験したPMSの症状を教えて下さい。

  • PMSでママの方

    2018.07.18

    “PMSでママの方・子育て中のかた” への14件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      全て疲れた

    2. 匿名希望 より:

      男の人でさえPMSのことわからないのに、子供なんて更にわからないよね。

    3. 匿名希望 より:

      家事をして、育児をしているママさんは本当にすごいと思う。それに加えPMSの症状が出ている方は、更に大変だなと思う。

    4. 匿名 より:

      不安悲しい、動けない、薬も効いてるのかな?子供が珍しく寝てる。本当は晩ごはん作って食べさせてからお風呂入れないと、なんだけど、起こすとうるさいから…子供はかわいいんだけど、どうしよう。

    5. 匿名希望 より:

      子供のせいではないときに、怒ってしまうとお互い辛い。PMS、どうにかしたい。

    6. 匿名 より:

      イライラとまらなくて、言うこと聞かない子供に余計イライラして怒鳴った。

    7. 匿名 より:

      PMSを理由にはしたくないですが、PMSの時期になると、育児をすることが難しくなります。子供にイライラをぶつけないようにするのが精いっぱい。

    8. 匿名希望 より:

      まだママではないけれど、PMS,生理痛と戦いながら生活しています。子育てしながらは、お互い辛いですね。

    9. 匿名希望 より:

      PMSがひどい時、周りにあたってしまい、その後自分を責めることがあります。PMSでも、余裕を持った生活を送りたいですよね。気持ちに余裕があれば、周りにも優しくできるかなあ。

    10. 匿名 より:

      2人の子持ちでフルタイムで働いてPMS持ちです。症状がひどいとき、子供たちにあたってしまうことも。
      子供達に泣きながら『ママ、大丈夫?無理しないで』って言われて、どうしよう…
      少しでも症状が和らげばと思います。

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  • 生理前になると凶

    2018.07.18

    “生理前になると凶暴になる” への13件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      人によっては、その時だけ人が違うような方もいますね。怖い。

    2. 匿名希望 より:

      生理も終わって、今快調!

    3. 匿名希望 より:

      ねむいから、イライラする

    4. 匿名希望 より:

      時々、イライラする。

    5. 匿名希望 より:

      イライラしちゃうのは、心の余裕が無いからなのかもしらない。ゆっくりやっていこう。

    6. 匿名希望 より:

      人に対してはなるべくイライラしないようにしてるけど、やっぱりイライラしちゃうんだよね。

    7. 匿名希望 より:

      そんなに態度が変わる方もいるんですね。まだ、会ったことがないですね。

    8. 匿名希望 より:

      常にイライラしている人が前にいたけど、PMSだったのかなー?

    9. 匿名希望 より:

      私は、気分が落ち込みやすくなります。何もないのに、悲しい気持ちになったり。

    10. 匿名希望 より:

      そっか。イライラしている人は、生理前の可能性があるのか。そう思うと、ちょっと優しくなれるかも。

      別人のように凶暴になる人には、会ったことありません(笑)

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  • 眠くなる

    2018.07.18

    “眠くなる” への21件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      寝坊して会社に遅刻しちゃった。どうにかならないかな、この眠気。

    2. 匿名 より:

      今なら立ったまま眠れる
      PCでの事務作業はホント眠い!

    3. 匿名希望 より:

      ちゃんと寝ているはずなのに、毎日眠い。そして、ちょっとだるい。

    4. 匿名 より:

      わかる。

      今日まさに眠い眠いPMSの真っ最中ー!

    5. 匿名 より:

      排卵前後と生理前は起きてられない位眠たくて、気付けばビックリする程寝てます。

    6. 匿名 より:

      あまりにも眠くて仕事中貧血みたいになりました。

    7. 匿名 より:

      本当眠くて辛い・・・

    8. 匿名 より:

      眠くて仕方ないのに、眠りが浅くて変な夢ばかりみて、寝た気がしない。

    9. 匿名 より:

      PMSの時期だけ、頭が霧に包まれたようにボーっとしむす。仕事に支障が出ないか心配

    10. 匿名 より:

      何時間寝ても眠い!眠い!眠い!

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  • 周りの人が嫌いに

    2018.07.18

    “周りの人が嫌いになってしまう” への16件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      本当の友達がいない

    2. 匿名 より:

      たいしたことなくてもイライラしちゃいます。自分が嫌になる・・・

    3. 匿名希望 より:

      時々、どうしても一人でいたい時がある。でも、やっぱり寂しい。

    4. 匿名 より:

      正直,誰とも関わりたくなくなる。目を合わせる事すら嫌になる。辛すぎて,親しい人に程会いたくないし何も話せなくなる。まさに殻に籠る感じ。それが苦しい。

    5. 匿名 より:

      大したことないことでイライラしちゃう。

    6. 匿名 より:

      もはやPMSで嫌いになってるのか、本当に嫌いなのかわからなくなってきた。

    7. 匿名 より:

      いつもなら気にならないことも、言い方とか態度でイラっときて、いちいちケチつけたくなります。

    8. 匿名希望 より:

      一人にしておいてほしいけど、一人だと寂しい気持ちになっちゃいます。矛盾しているけど。

    9. 匿名希望 より:

      パートナーが私の症状を理解してくれないとき、イライラします。辛いのをわかってほしい。

    10. 匿名希望 より:

      うーん。嫌いにはならないけど、たまに放っておいてほしいなって思う時があります。

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  • 泣きたくなる

    2018.07.18

    “泣きたくなる” への13件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      泣きたくなって、情緒不安定になる。精神を安定させる、ハーブティーでも飲もうかな。

    2. 匿名希望 より:

      すごい雨。天気じゃないと悲しくなる。

    3. 匿名希望 より:

      なんだか、悲しい。やるせない。

    4. 匿名希望 より:

      生理中でも、何もなくても悲しい気持ちになる。もう、やだな。

    5. 匿名希望 より:

      何が悲しいのかわからないけど、この前いきなり悲しくなって涙してしまった。

    6. 匿名希望 より:

      泣きたいときは、思いっきり泣くとスッキリしますね。

    7. 匿名希望 より:

      その時期になると、意味もなく泣きたくなる時ありますよね。

    8. 匿名 より:

      義母さんの介護…疲れた…
      行き帰りの電車の中で泣いてしまう

    9. 匿名 より:

      悲しいっていうか寂びしい

      さびしいけど一人でいたいなって思う

    10. 匿名 より:

      わかります!
      やたら昔の事とか思い出して泣いちゃうんですよね。
      もう随分昔に別れた元カレ。
      すごいいっぱい傷つけた。
      当時の私はPMSって知らなかった…

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PMSを改善するには

PMSのサプリ?カイロで温める?PMS(月経前症候群)になったらどうしてますか?PMSを改善するためにやってること、防ぐ方法など、PMS改善方法をどうぞ!

  • PMSに効くレシ

    2018.07.18

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  • PMSって病気?

    2018.07.18

    “PMSって病気?” への14件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      PMSの症状が出てない人に、わかってもらうのは難しいのかな。

    2. 匿名希望 より:

      病気と言えば、病気な気がするけど。

    3. 匿名希望 より:

      PMSって、なんなんだろう。

    4. 匿名希望 より:

      私も気になります。

    5. 匿名希望 より:

      まだ、解明されていないみたいですね。

    6. 匿名希望 より:

      産婦人科に行っても、男性医師だと言いにくいですよね。やはり、女性医師の方がいいな。

    7. 匿名希望 より:

      信頼している、産婦人科の女性医師に診てもらいたいですね。男性医師には言いにくい。

    8. 匿名希望 より:

      こんなに辛い症状が出ているから、病気なのではないですかね?

    9. 匿名希望 より:

      PMSは、漢方やサプリメントで症状が緩和される場合があるようです。あまりに症状が辛い場合は、産婦人科で診てもらうことをおすすめします。

    10. 匿名希望 より:

      日本では、PMSの認知度は低いみたいです。なので、まだ解明されずはっきりとしていないので、病気と言い切れないのではないでしょうか。

      PMSは、産婦人科で診てもらえのではないですか? 

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  • 感謝の気持ち。

    2018.07.18

    “感謝の気持ち。” への17件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      まだそんなに仲良くない人なのに、すごい私のことを心配してくれて話聞いてくれた。ありがたい(T_T)

    2. 匿名希望 より:

      いつもありがとう。

    3. 匿名希望 より:

      時々情緒不安定になってしまって、あなたも混乱してるよね。ごめん、ちょっとずつがんばっていくね。

    4. 匿名希望 より:

      いつも、疲れてるだろうに、家事を手伝ってくれてありがとう。あなたがいるから辛いことがあっても、がんばれるよ。

    5. 匿名希望 より:

      いつも、優しく受け止めてくれてありがとう。感謝してる。

    6. 匿名希望 より:

      辛い時に、いつも支えてくれてありがとう。
      感謝しています。

    7. 匿名希望 より:

      相手が、自分のことを理解しようとしてくれるのが嬉しい。わからなくても、その行動だけで嬉しいです。

    8. 匿名 より:

      PMSのときとか生理の時に機嫌が悪くなるけど、家族からあんまり頑張りすぎちゃだめだよって言われると、ちょっとほっとします。

    9. 匿名希望 より:

      PMSの症状が出ると、憂鬱になって頭痛が出たり。そんな時、周りの人が優しいととても嬉しくなります。

    10. 匿名希望 より:

      PMSで辛い時、家族や周りの方の支えが嬉しいですよね。私も、この場を借りて感謝したいと思います。

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  • こんなこと頑張っ

    2018.07.18

    “こんなこと頑張った自分!” への18件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      毎日仕事して、家事して。それだけ頑張れば、あとはいいかな。

    2. 匿名希望 より:

      毎日、ちょっとづつ進んでいければいいと思う。それで、十分。

    3. 匿名 より:

      旦那のことで色々ありすぎた…
      けど頑張った。頑張ったと思う。自分。
      片付けないといけない山はまだまだ…がんばろう

    4. 匿名希望 より:

      昨日は、頭痛かったけど夕食作りと家事をがんばった!

    5. 匿名希望 より:

      仕事と家事、がんばった!
      とても眠い。

    6. 匿名 より:

      月曜日、PMSがつらくても休むわけにはいかないから頑張って出勤した。よく頑張った、自分!誰も褒めてくれないけど・・・

    7. 匿名 より:

      今日はお天気いいから、久々に部屋の掃除して洗濯した。朝から頑張った!
      後はのんびり過ごそう。

    8. 匿名 より:

      現場配属になったゆとり新人君の相手頑張った。

    9. 匿名希望 より:

      辛いけど、8時間立ち仕事と残業をがんばったよ!!

    10. 匿名希望 より:

      PMSで辛くても、朝5時から夜遅くまで仕事してきた!!本当は寝ていたい位頭が痛かったけど、がんばった!!

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  • noi Lサポー

    2018.07.18

    “noi Lサポート” への19件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      1袋の時点で既に腹痛が改善された気がします。私には合ってたようです。生理前の2週間だけ、1日1回、2カプセル飲むだけなので手軽

    2. 匿名 より:

      飲んだ本田

    3. 匿名 より:

      生理もきついけど、生理前のイライラがひどくて気づかない間に周囲の人にあたってしまい迷惑をかけていました。 いろんな薬やサプリ(命の母ホワイト)を試しましたが いっこうに改善せず困っていたところ、このサプリに出会い、だいぶ改善しました!

    4. 匿名 より:

      とりあえず二週間試してみました。PMSはとにかくイライラがひどいんですが、飲んでる間はいつもよりストレスが少なく過ごせていたら気がします。続けたらもっと良くなるかなー、金額も1000円以下で買えるし、もう少し続けてみようと思います。

    5. 匿名希望 より:

      こちら、試してみたいです。

    6. 匿名 より:

      よく見てるブログで紹介されてたので気になってます。他のより安いけど効くのかなあ

    7. 匿名希望 より:

      私も、試してみたいです!

    8. 匿名 より:

      このサプリを飲んでから生理前のイライラがすごくへりました。私には合ってるみたい。

    9. 匿名希望 より:

      私もPMSが辛いので、こちらのサプリメントが気になっています。誰か試された方いますか?

    10. 匿名 より:

      最近よく宣伝見ます。

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PMSの基礎知識

PMS 月経前症候群をいう言葉をご存知ですか?日本ではまだまだ知られていない言葉ですが、世界では深刻な女性の悩みの1つとして有名です。体に症状が出る人、精神的に辛くなる人、その症状は人によって様々。そんなPMSについての基本情報をまとめました。

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