PMS特集  月経前症候群関連のヘルスケア情報

PMS 月経前症候群に関するへするケア情報を、栄養学やハーブ、予防医学などさまざまな観点からわかりやすく画像で解説しています。心と体に優しいヘルスケア情報をお届けします。

みんなのPMS体験談

生理前になるとイライラする、体が重くなる、生理前に起きるさまざまな不調。それってPMS(月経前症候群)かも!あなたが体験したPMSの症状を教えて下さい。

  • むなしい・空虚感

    2019.03.19

    “むなしい・空虚感・無気力” への16件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      さみしい。いつも、一人のような感じがして、悲しい

    2. 匿名 より:

      涙もろくなる、過食、イライラ、さみしさが増して余計みじめになる。

    3. 匿名希望 より:

      そろそろ、梅雨入りしますね。ちょっと、どんよりした気分になっちゃいますね。

    4. 匿名希望 より:

      休みの日が雨だと、ちょっとへこむ。晴れるといいな。

    5. 匿名希望 より:

      たまに、すごい虚無感を感じる。何をやっても、感じない。

    6. 匿名 より:

      前々から約束してて、楽しみにしてたのにつらくて動けない

    7. 匿名 より:

      今日は全然起きれない。

    8. 匿名希望 より:

      そんな時には、映画見るとか面白い本でも読んでみて!

    9. 匿名 より:

      SNSとかで友達のリア充ぶりを見せ付けられると、すごい落ち込む。

    10. 匿名 より:

      何が楽しいのかわからない。
      周りからもっと積極的になりなよって言われるけど、そうじゃない自分は駄目ってレッテル貼られたみたい。

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  • はじめましてトピ

    2019.03.19

    “はじめましてトピ” への15件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      PMSに悩んでいます。

    2. 匿名希望 より:

      天気悪くて、何もやる気にならない

    3. 匿名希望 より:

      なんだか、何もかも憂鬱。何もしたくない

    4. 匿名希望 より:

      生理前から生理中まで、辛い日々が続きます。どうしたものか。

    5. 匿名希望 より:

      PMSの症状で、頭痛や吐き気、めまいに悩んでいます。何かに頼りたくはないんだけども、サプリメントや薬を飲むしかないのかな。

    6. 匿名希望 より:

      漢方良いですかね?どれも苦そうで、飲みたくないなあ。

    7. 匿名希望 より:

      PMSより、生理痛がひどいです。昔は、薬飲まなくても大丈夫だったのに。検査しても、病気じゃなかった。なんなんだろう。

    8. 匿名 より:

      はじめまして。
      ずいぶん前から生理前になると体調悪くなってましたが、ようやく最近婦人科を受診しました。早速漢方試してます!効果あるといいな!

    9. 匿名希望 より:

      初めまして!

      参加のきっかけは、生理痛がとても辛く、ネットで色々検索してこのサイトを発見しました!PMSの症状は、頭痛やふらつき、落ち込むぐらいです。よろしくお願いします。

    10. 匿名 より:

      最近PMSが酷くなって、色々サイト見てたらこのサイト見つけました。
      つらいの自分だけじゃないんだなって思えてホッとしました。

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  • 生理痛

    2019.03.19

    “生理痛” への12件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      生理痛の方がひどくて、動けなくなります。

    2. 匿名希望 より:

      必ず、お腹痛くなっちゃう

    3. 匿名希望 より:

      生理痛も辛い

    4. 匿名希望 より:

      生理前は憂鬱です。

    5. 匿名希望 より:

      PMSも生理痛もある方は、本当に大変だと思う。

    6. 匿名希望 より:

      生理痛に青魚に含まれるEPAという脂が、生理痛に効くらしい。そして、生理痛だけでなくPMSの症状の緩和にも効果があるらしい。ためしてみようかな。

    7. 匿名希望 より:

      私も、生理の方が痛くて辛いです。2つ日目まではお腹が痛く、動けなくなる。なんとかしたいけれど、薬は高いしどうしよう。

    8. 匿名 より:

      私も生理痛の方がツライです。3日目までは腹痛で薬がないと耐えられない・・・

    9. 匿名希望 より:

      みなさんは、PMSの方が辛いのですかね?生理痛は、2日くらいずっと痛いです。なんでこんなに痛いのだろう。

    10. 匿名希望 より:

      私は、生理痛の方が辛いです。お腹が痛くなり、立っていられなくなります。薬を飲んでも痛くて、精神的にも辛いです。

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  • 排卵日?

    2019.03.19

    “排卵日?” への12件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      排卵があっても、いまいち変化がわからない

    2. 匿名希望 より:

      排卵日になると、お腹痛くなる方もいるようですね。

    3. 匿名希望 より:

      排卵か

    4. 匿名希望 より:

      排卵日位までは調子が良いのだけれど、それ以降は体調が悪くなる。よくよく考えれば、その辺りが排卵日だったのかなって思います。

    5. 匿名希望 より:

      そんな症状も出るなんて、本当に女性は大変だなと思いました。

    6. 匿名 より:

      今まで排卵痛って無かったんだけど、この前は下腹部のキリキリとした痛みと腰痛がひどくて、泌尿器系の病気かと思ったけど、よく考えたら生理開始日からちょうど2週間だったので、排卵痛だったのかも。

    7. 匿名希望 より:

      排卵日あたりになると、胸が張っていきます。
      それぐらいしか、わからないなあ。

    8. 匿名希望 より:

      私は、若干熱っぽいのか体が熱くなります。

    9. 匿名 より:

      排卵出血は経験ないけど、私は排卵日あたりはキリキリ激しく痛みます。
      出血があると心配になっちゃいますね

    10. 匿名 より:

      排卵出血ってあります?
      ただの不正出血かな

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  • PMSと仕事

    2019.03.19

    “PMSと仕事” への12件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      仕事場でも、悲しくなっちゃう。こんなんじゃ、仕事にならない。

    2. 匿名希望 より:

      頭痛がひどい

    3. 匿名希望 より:

      すごく眠い

    4. 匿名希望 より:

      眠気がひどい。

    5. 匿名希望 より:

      PMSの時も生理の時も仕事は辛いな。立ってられないくらいお腹が痛くなる。

    6. 匿名 より:

      PMSのときの仕事、すごい厳しいです。

    7. 匿名 より:

      生理休暇使いづらいですよね。うちの会社は男性ばかり(おじさん多め)なので、休もうとすると嫌な顔をされるので、すごい取りづらいです。

    8. 匿名希望 より:

      私は、生理痛の方が辛いです。立ち仕事が辛い。家に帰ってから、家事をするのも辛い。

    9. 匿名希望 より:

      私も、両立難しいなと思います。どちらかといえば、生理痛の方が辛いのですが。

      強い薬を飲まないと、お腹が痛くて動けません。会社に生理休暇の制度があっても、なかなか使えない。

    10. 匿名 より:

      仕事との両立難しいよね。PMSって意外と理解されないし。生理痛でしょって言われておしまい。

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PMSを改善するには

PMSのサプリ?カイロで温める?PMS(月経前症候群)になったらどうしてますか?PMSを改善するためにやってること、防ぐ方法など、PMS改善方法をどうぞ!

  • noi Lサポー

    2019.03.19

    “noi Lサポート” への19件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      1袋の時点で既に腹痛が改善された気がします。私には合ってたようです。生理前の2週間だけ、1日1回、2カプセル飲むだけなので手軽

    2. 匿名 より:

      飲んだ本田

    3. 匿名 より:

      生理もきついけど、生理前のイライラがひどくて気づかない間に周囲の人にあたってしまい迷惑をかけていました。 いろんな薬やサプリ(命の母ホワイト)を試しましたが いっこうに改善せず困っていたところ、このサプリに出会い、だいぶ改善しました!

    4. 匿名 より:

      とりあえず二週間試してみました。PMSはとにかくイライラがひどいんですが、飲んでる間はいつもよりストレスが少なく過ごせていたら気がします。続けたらもっと良くなるかなー、金額も1000円以下で買えるし、もう少し続けてみようと思います。

    5. 匿名希望 より:

      こちら、試してみたいです。

    6. 匿名 より:

      よく見てるブログで紹介されてたので気になってます。他のより安いけど効くのかなあ

    7. 匿名希望 より:

      私も、試してみたいです!

    8. 匿名 より:

      このサプリを飲んでから生理前のイライラがすごくへりました。私には合ってるみたい。

    9. 匿名希望 より:

      私もPMSが辛いので、こちらのサプリメントが気になっています。誰か試された方いますか?

    10. 匿名 より:

      最近よく宣伝見ます。

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  • PMSに効くレシ

    2019.03.19

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  • 感謝の気持ち。

    2019.03.19

    “感謝の気持ち。” への17件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      まだそんなに仲良くない人なのに、すごい私のことを心配してくれて話聞いてくれた。ありがたい(T_T)

    2. 匿名希望 より:

      いつもありがとう。

    3. 匿名希望 より:

      時々情緒不安定になってしまって、あなたも混乱してるよね。ごめん、ちょっとずつがんばっていくね。

    4. 匿名希望 より:

      いつも、疲れてるだろうに、家事を手伝ってくれてありがとう。あなたがいるから辛いことがあっても、がんばれるよ。

    5. 匿名希望 より:

      いつも、優しく受け止めてくれてありがとう。感謝してる。

    6. 匿名希望 より:

      辛い時に、いつも支えてくれてありがとう。
      感謝しています。

    7. 匿名希望 より:

      相手が、自分のことを理解しようとしてくれるのが嬉しい。わからなくても、その行動だけで嬉しいです。

    8. 匿名 より:

      PMSのときとか生理の時に機嫌が悪くなるけど、家族からあんまり頑張りすぎちゃだめだよって言われると、ちょっとほっとします。

    9. 匿名希望 より:

      PMSの症状が出ると、憂鬱になって頭痛が出たり。そんな時、周りの人が優しいととても嬉しくなります。

    10. 匿名希望 より:

      PMSで辛い時、家族や周りの方の支えが嬉しいですよね。私も、この場を借りて感謝したいと思います。

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  • プレフェミン

    2019.03.19

    “プレフェミン” への17件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      電車でCMを観て、気になっています。

    2. 匿名希望 より:

      最近、よくCM見ます。やっぱり、PMSで辛い思いをしている人が多いのかな。

    3. 匿名 より:

      うち、田舎なんで売ってなかった。店員さんに取り寄せはお願いしづらい。

    4. 匿名 より:

      毎日欠かさず飲まないとっておもうと、中々手が出ない。

    5. 匿名希望 より:

      昨日、初めてテレビでCM流れているのを見ました!明るいCMなので、PMSで辛いのは一人じゃないって元気がもらえます。

    6. 匿名 より:

      プレフェミン飲み始めて1カ月くらい。今までとそんなに変わった感じがしない。薬だから、あまり長期間飲みたくないんだけど、どれくらい飲めばいいのかな?

    7. 匿名 より:

      女性の薬剤師さんがいないと、ちょっと相談しづらい感じ。

    8. 匿名希望 より:

      昨日薬局行きましたが、プレフェミン置いてなかった(><)

    9. 匿名希望 より:

      薬局で、薬剤師さんと話をして、きちんとPMSだと判明した場合に購入できるからいいですね。
      効果はどうですか?

    10. 匿名 より:

      チェストツリー製品ではちょっと高いですよね

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  • 基礎体温

    2019.03.19

    “基礎体温” への16件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      体温を測ると、生理の日がわかるようになるらしいけど、正直めんどくさい。

    2. 匿名希望 より:

      毎回測るのは、めんどくさいね。

    3. 匿名希望 より:

      基礎体温を測ると、PMSになる時期がわかるようですね。そのため、対策が取れるのではないですかね。

    4. 匿名希望 より:

      私の周りでも、測っている人なかなかいないですね。

    5. 匿名希望 より:

      生理前は、なんとなく体が熱い様に感じます。
      やっぱり、測った方がいいのかなー?

    6. 匿名希望 より:

      妊娠を希望している人は、測った方がいいと聞いたことがあります。PMSの方も、測った方がいいのかな?

    7. 匿名希望 より:

      毎日体温測るのは、ちょっと面倒ですよね。

    8. 匿名 より:

      電子体温計で数カ月分が自動登録されるものを使ってます。周期はわかるようになったけど、グラフ化とか面倒だなー。

    9. 匿名希望 より:

      体温を測っておくと、体調の変化の目安や妊娠したい場合に有効ですが、なかなか測れないですよね。

    10. panna より:

      昔つけてたけど、どうしても忘れてしまうんですよね(^_^;)

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PMSの基礎知識

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