PMS特集  月経前症候群関連のヘルスケア情報

PMS 月経前症候群に関するへするケア情報を、栄養学やハーブ、予防医学などさまざまな観点からわかりやすく画像で解説しています。心と体に優しいヘルスケア情報をお届けします。

みんなのPMS体験談

生理前になるとイライラする、体が重くなる、生理前に起きるさまざまな不調。それってPMS(月経前症候群)かも!あなたが体験したPMSの症状を教えて下さい。

  • PMSと仕事

    2018.12.11

    “PMSと仕事” への12件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      仕事場でも、悲しくなっちゃう。こんなんじゃ、仕事にならない。

    2. 匿名希望 より:

      頭痛がひどい

    3. 匿名希望 より:

      すごく眠い

    4. 匿名希望 より:

      眠気がひどい。

    5. 匿名希望 より:

      PMSの時も生理の時も仕事は辛いな。立ってられないくらいお腹が痛くなる。

    6. 匿名 より:

      PMSのときの仕事、すごい厳しいです。

    7. 匿名 より:

      生理休暇使いづらいですよね。うちの会社は男性ばかり(おじさん多め)なので、休もうとすると嫌な顔をされるので、すごい取りづらいです。

    8. 匿名希望 より:

      私は、生理痛の方が辛いです。立ち仕事が辛い。家に帰ってから、家事をするのも辛い。

    9. 匿名希望 より:

      私も、両立難しいなと思います。どちらかといえば、生理痛の方が辛いのですが。

      強い薬を飲まないと、お腹が痛くて動けません。会社に生理休暇の制度があっても、なかなか使えない。

    10. 匿名 より:

      仕事との両立難しいよね。PMSって意外と理解されないし。生理痛でしょって言われておしまい。

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

  • 傷ついた言葉

    2018.12.11

    “傷ついた言葉” への13件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      仮病って言われた。何も知らない人に言われたくないな。

    2. 匿名希望 より:

      起きられないのは、意識の問題 と、何度となく母に言われた。起きられないのは、PMSの影響だったのかなー

    3. 匿名 より:

      なんでそんなにマイナスに考えるかな~
      私だって、いつも前向きでいたい。。
      好きでマイナスなんじゃない

    4. 匿名 より:

      起きたいけど起きれないから辛いんだよ。。。(*_*)

    5. 匿名希望 より:

      これだから女性は…みたいな反応されると、悲しくなります。

    6. 匿名 より:

      たるんでいる、だらしない、気合いをいれろ等怒鳴られた。

    7. 匿名希望 より:

      何も知らない人に色々言われると腹が立ちます。

    8. 匿名 より:

      単なる甘えだとか、なまけてるとか言われるとイラっとくる

    9. 匿名希望 より:

      確かに、PMSって言葉自体知ったの最近です。まだまだ、認知されていないですね。でも、同じ女性には理解してもらいたいですね。

      気にせず、気にせず。

    10. 匿名 より:

      「そんなのみんな我慢してる」

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

  • 体の浮腫み

    2018.12.11

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

  • 排卵日?

    2018.12.11

    “排卵日?” への12件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      排卵があっても、いまいち変化がわからない

    2. 匿名希望 より:

      排卵日になると、お腹痛くなる方もいるようですね。

    3. 匿名希望 より:

      排卵か

    4. 匿名希望 より:

      排卵日位までは調子が良いのだけれど、それ以降は体調が悪くなる。よくよく考えれば、その辺りが排卵日だったのかなって思います。

    5. 匿名希望 より:

      そんな症状も出るなんて、本当に女性は大変だなと思いました。

    6. 匿名 より:

      今まで排卵痛って無かったんだけど、この前は下腹部のキリキリとした痛みと腰痛がひどくて、泌尿器系の病気かと思ったけど、よく考えたら生理開始日からちょうど2週間だったので、排卵痛だったのかも。

    7. 匿名希望 より:

      排卵日あたりになると、胸が張っていきます。
      それぐらいしか、わからないなあ。

    8. 匿名希望 より:

      私は、若干熱っぽいのか体が熱くなります。

    9. 匿名 より:

      排卵出血は経験ないけど、私は排卵日あたりはキリキリ激しく痛みます。
      出血があると心配になっちゃいますね

    10. 匿名 より:

      排卵出血ってあります?
      ただの不正出血かな

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

  • 周りの人が嫌いに

    2018.12.11

    “周りの人が嫌いになってしまう” への16件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      本当の友達がいない

    2. 匿名 より:

      たいしたことなくてもイライラしちゃいます。自分が嫌になる・・・

    3. 匿名希望 より:

      時々、どうしても一人でいたい時がある。でも、やっぱり寂しい。

    4. 匿名 より:

      正直,誰とも関わりたくなくなる。目を合わせる事すら嫌になる。辛すぎて,親しい人に程会いたくないし何も話せなくなる。まさに殻に籠る感じ。それが苦しい。

    5. 匿名 より:

      大したことないことでイライラしちゃう。

    6. 匿名 より:

      もはやPMSで嫌いになってるのか、本当に嫌いなのかわからなくなってきた。

    7. 匿名 より:

      いつもなら気にならないことも、言い方とか態度でイラっときて、いちいちケチつけたくなります。

    8. 匿名希望 より:

      一人にしておいてほしいけど、一人だと寂しい気持ちになっちゃいます。矛盾しているけど。

    9. 匿名希望 より:

      パートナーが私の症状を理解してくれないとき、イライラします。辛いのをわかってほしい。

    10. 匿名希望 より:

      うーん。嫌いにはならないけど、たまに放っておいてほしいなって思う時があります。

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

PMSを改善するには

PMSのサプリ?カイロで温める?PMS(月経前症候群)になったらどうしてますか?PMSを改善するためにやってること、防ぐ方法など、PMS改善方法をどうぞ!

  • PMSに効きまし

    2018.12.11

    “PMSに効きました!” への20件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      「医者も知らないのホルモン・バランス」ですか。初めてこの本を知りました。続編もあるみたいですね。今度、本屋さん行ってみます。

    2. 匿名 より:

      プロゲステロンってホルモン?

    3. まんまるちゃん より:

      「医者も知らないのホルモン・バランス」ジョン・R・リー著(中央アート出版社)という本をご存知の方も多いですか?
      これをよく読んでいくと参考になることがけっこうあります。
      ケースバイケースですが天然プロゲステロンクリームというものを使うことで改善されることも多々あるとのこと。
      参考になさってみてください。

    4. 匿名希望 より:

      散歩やウオーキングなど、負担にならない程度の運動をするように心がけています。

    5. 匿名希望 より:

      激しくない運動をして、気分転換しています。

    6. 匿名希望 より:

      うーん。特に、何かを試してるわけではないんだけども。アロマ焚いて、リラックスしている。あとは、頑張りすぎないことかな。

    7. 匿名 より:

      朝のウォーキングに助けられてます。
      朝から綺麗な景色を見て「バラがキレイ」とか「こんなところにも道があったんだ」とか小さな発見を楽しんでると、気分転換にもなります。
      血行が良くなって、ほどよく疲れて眠くなるので、イライラもむくみも減りました。辛いからって家にじっといるのも良くないんだなーと思います。

    8. 匿名希望 より:

      私も、PMSに効くもの知りたいです!頭痛がするので、頭痛薬で対応しているのですが・・・。

    9. 匿名 より:

      生理開始前1週間くらいお砂糖も減らしてる。
      甘いもの食べたいけど、食べちゃったらよけい症状がつらくなるから、我慢ガマン。

    10. 匿名希望 より:

      女性は冷え性の方が多いですが、PMSの場合、下半身の冷え対策がいいと思います。お腹を冷やさない、足元を冷やさないことです。

      また、コーヒーに含まれるカフェインも、体を冷やすので控えることをお勧めします。

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

  • natumedi

    2018.12.11

    “natumedica PMSサポート” への15件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      商品名が、ある意味わかりやすい

    2. 匿名希望 より:

      PMSって、どうですかね。

    3. 匿名希望 より:

      良さそうですけど、効くのかな?

    4. 匿名希望 より:

      サプリメントって、どうなんだろう。効くのかな?

    5. 匿名希望 より:

      生理前の情緒不安定から解放されるなら、飲んでみようかな。

    6. 匿名希望 より:

      パッケージに、大きくPMSって書いてあるのがちょっと恥ずかしいかな。わかりやすくていいけど、他の人に見られると恥ずかしい。

    7. 匿名希望 より:

      私も気になっています。まだ、試す勇気がない

    8. 匿名 より:

      PMSに効くサプリあるんですね?知らなかった~。

    9. 匿名希望 より:

      PMSが辛いですが、飲もうかどうするか検討中です!ハーブを使用しており、自然由来のものでいいですよね!

    10. 使ってます! より:

      PMSサポート使ってます!これ飲んでいる間は調子がいいような気がします。

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

  • 命の母

    2018.12.11

    “命の母” への17件のフィードバック

    1. 匿名希望 より:

      どうも、高齢者向けの薬のようで飲みにくい

    2. 匿名希望 より:

      「ホワイト」の方を試してみようかなって、思ってます。

    3. 匿名 より:

      飲まなくなると生理が重くなり、お腹のハリも飲んでいるとすごく軽くなってくれます。

    4. 匿名希望 より:

      いっぱい入っているけど、少し高価だと思う。

    5. 匿名 より:

      年配層向けってイメージで、買いづらいんだよね。

    6. 匿名希望 より:

      母が服用しています。最近は更年期の症状について何も言わないので、命の母が効いているのかな?

    7. 匿名希望 より:

      更年期の母は、毎日飲んでいます。

    8. 匿名 より:

      命の母を飲んでいますが、自分には合わないのかな。
      何も変わらないよぉな・・・

    9. 匿名希望 より:

      私の母は、服用しています!飲むと、更年期の症状が落ち着くようです!

    10. 匿名希望 より:

      「命の母」は、どちらかと言ったら更年期障害への対応薬のようなので、PMSでの使用であれば「命の母ホワイト」が良いのではないでしょうか?

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

  • 感謝の気持ち。

    2018.12.11

    “感謝の気持ち。” への17件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      まだそんなに仲良くない人なのに、すごい私のことを心配してくれて話聞いてくれた。ありがたい(T_T)

    2. 匿名希望 より:

      いつもありがとう。

    3. 匿名希望 より:

      時々情緒不安定になってしまって、あなたも混乱してるよね。ごめん、ちょっとずつがんばっていくね。

    4. 匿名希望 より:

      いつも、疲れてるだろうに、家事を手伝ってくれてありがとう。あなたがいるから辛いことがあっても、がんばれるよ。

    5. 匿名希望 より:

      いつも、優しく受け止めてくれてありがとう。感謝してる。

    6. 匿名希望 より:

      辛い時に、いつも支えてくれてありがとう。
      感謝しています。

    7. 匿名希望 より:

      相手が、自分のことを理解しようとしてくれるのが嬉しい。わからなくても、その行動だけで嬉しいです。

    8. 匿名 より:

      PMSのときとか生理の時に機嫌が悪くなるけど、家族からあんまり頑張りすぎちゃだめだよって言われると、ちょっとほっとします。

    9. 匿名希望 より:

      PMSの症状が出ると、憂鬱になって頭痛が出たり。そんな時、周りの人が優しいととても嬉しくなります。

    10. 匿名希望 より:

      PMSで辛い時、家族や周りの方の支えが嬉しいですよね。私も、この場を借りて感謝したいと思います。

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

  • noi Lサポー

    2018.12.11

    “noi Lサポート” への19件のフィードバック

    1. 匿名 より:

      1袋の時点で既に腹痛が改善された気がします。私には合ってたようです。生理前の2週間だけ、1日1回、2カプセル飲むだけなので手軽

    2. 匿名 より:

      飲んだ本田

    3. 匿名 より:

      生理もきついけど、生理前のイライラがひどくて気づかない間に周囲の人にあたってしまい迷惑をかけていました。 いろんな薬やサプリ(命の母ホワイト)を試しましたが いっこうに改善せず困っていたところ、このサプリに出会い、だいぶ改善しました!

    4. 匿名 より:

      とりあえず二週間試してみました。PMSはとにかくイライラがひどいんですが、飲んでる間はいつもよりストレスが少なく過ごせていたら気がします。続けたらもっと良くなるかなー、金額も1000円以下で買えるし、もう少し続けてみようと思います。

    5. 匿名希望 より:

      こちら、試してみたいです。

    6. 匿名 より:

      よく見てるブログで紹介されてたので気になってます。他のより安いけど効くのかなあ

    7. 匿名希望 より:

      私も、試してみたいです!

    8. 匿名 より:

      このサプリを飲んでから生理前のイライラがすごくへりました。私には合ってるみたい。

    9. 匿名希望 より:

      私もPMSが辛いので、こちらのサプリメントが気になっています。誰か試された方いますか?

    10. 匿名 より:

      最近よく宣伝見ます。

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

PMSの基礎知識

PMS 月経前症候群をいう言葉をご存知ですか?日本ではまだまだ知られていない言葉ですが、世界では深刻な女性の悩みの1つとして有名です。体に症状が出る人、精神的に辛くなる人、その症状は人によって様々。そんなPMSについての基本情報をまとめました。

PMSグラフ

  • PMSとは

    そもそもPMSって何?PMSの定義をまとめました。

    PMSの原因

    PMSになっちゃう原因ってあるの?

    PMS診断

    該当する症状にチェックをいれるだけ!参考にどうぞ。

  • PMSの症状

    みんなが悩んでいるPMSの症状を列挙しています。

    PMSの対策方法

    PMSのサプリから基礎体温まで、対策方法まとめ。

PMSマニアの使い方

このサイトの使い方をまとめました。

PMSについて学ぶ

PMSについての情報をまとめています。日本ではなかなか知られていないPMSについて、自分自身でもっと理解を深めましょう。

▶ PMSの基礎知識

▶ PMS最新情報

PMSについて発言する

自分のPMSの症状や、良くするための工夫などを情報共有しましょう。周りに言えない悩みもここでスッキリ!

▶ みんなのPMS体験談

▶ PMSを改善するには

▶ お悩み相談室

自分自身について知る

基礎体温を測ることは自分自身のリズムを知る助けとなります。便利なリズムツールをご用意しました。

▶ 私のリズムカレンダー