みんなのPMS体験談

生理前になるとイライラする、体が重くなる、生理前に起きるさまざまな不調。それってPMS(月経前症候群)かも!あなたが体験したPMSの症状を教えて下さい。

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2019年05月24日(金)03:01:25

絶好調の一週間の後にやってくる二週間の不調

一度生理が終わってからの一ヶ月を私は次のように過ごしています.

-生理が終わってから1週目(絶好調) :
やる気に満ち溢れ, 仕事も家事もさくさく進む. なんでもできる気がする.

-生理が終わってから2週目(不調) :
家事に対する気力が完全になくなり家の中が荒れ始める. 仕事に対する不安感が増大する.
体調だけは維持しようと職場の食堂で栄養のある食事をとり, ビタミン剤(B群とE)を飲むようになる.

-生理が終わってから3週目(絶不調) :
前の週の抵抗も虚しく体調面に不調が現れる(上から押さえつけられるような頭痛, 発熱). 人と関わりたくなくなる.
仕事なんかやっていられないと感じるもこんな時に限って忙しい.

-生理開始 :
生理痛に悩まされるものの何故かほっとしたような気持ちになる.
出血が減るにつれて家事へのモチベーションを取り戻し, 荒れた家の中を綺麗にし始める.

病院で診断を受けたわけではないのでこれが本当にPMSによるものかはわかりませんが,
上に書いたように, 私のまともな人間として機能してる期間は一ヶ月のうちのほんの一週間だけです.
皆さんはどういった形で一ヶ月を過ごされているのでしょうか.
不調期に備えて取っていらっしゃる対策などもありましたら, 教えていただけると幸いです.

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