PMSを改善するには

PMSのサプリ?カイロで温める?PMS(月経前症候群)になったらどうしてますか?PMSを改善するためにやってること、防ぐ方法など、PMS改善方法をどうぞ!

20 コメント

2015年04月23日(木)15:06:17

PMSに効きました!

PMSにはこれが効きました!ってものを教えてください

 

 

 

私は近所の商店街で売ってるハーブティーの相性がいいのか調子いいです。何入ってるかよく知らないんだけど(^^;)

 

 

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  • 匿名希望 より:

    「医者も知らないのホルモン・バランス」ですか。初めてこの本を知りました。続編もあるみたいですね。今度、本屋さん行ってみます。

  • 匿名 より:

    プロゲステロンってホルモン?

  • まんまるちゃん より:

    「医者も知らないのホルモン・バランス」ジョン・R・リー著(中央アート出版社)という本をご存知の方も多いですか?
    これをよく読んでいくと参考になることがけっこうあります。
    ケースバイケースですが天然プロゲステロンクリームというものを使うことで改善されることも多々あるとのこと。
    参考になさってみてください。

  • 匿名希望 より:

    散歩やウオーキングなど、負担にならない程度の運動をするように心がけています。

  • 匿名希望 より:

    激しくない運動をして、気分転換しています。

  • 匿名希望 より:

    うーん。特に、何かを試してるわけではないんだけども。アロマ焚いて、リラックスしている。あとは、頑張りすぎないことかな。

  • 匿名 より:

    朝のウォーキングに助けられてます。
    朝から綺麗な景色を見て「バラがキレイ」とか「こんなところにも道があったんだ」とか小さな発見を楽しんでると、気分転換にもなります。
    血行が良くなって、ほどよく疲れて眠くなるので、イライラもむくみも減りました。辛いからって家にじっといるのも良くないんだなーと思います。

  • 匿名希望 より:

    私も、PMSに効くもの知りたいです!頭痛がするので、頭痛薬で対応しているのですが・・・。

  • 匿名 より:

    生理開始前1週間くらいお砂糖も減らしてる。
    甘いもの食べたいけど、食べちゃったらよけい症状がつらくなるから、我慢ガマン。

  • 匿名希望 より:

    女性は冷え性の方が多いですが、PMSの場合、下半身の冷え対策がいいと思います。お腹を冷やさない、足元を冷やさないことです。

    また、コーヒーに含まれるカフェインも、体を冷やすので控えることをお勧めします。

PMSマニアの使い方


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