もうPMSが怖くない！　PMS（月経前症候群）に悩む女性のためのサイト

こんにちは！金木犀の香りがし、もうすっかり秋ですね！
今回は漢方系に続き、ピクノジェノール系のサプリをご紹介します。
一度は耳にしたことのあるピクノジェノール、いったいどんなものなのでしょう？

ピクノジェノールとは！？

フランス海岸松の樹皮からとれる天然の食品材料のこと。
ポリフェノールを多く含み、高い抗酸化作用と血流改善作用をもつと言われています。
この抗酸化作用がビタミンＣの20倍、ビタミンＥの50倍あるといわれているため、
アンチエイジングにも効果が期待されています。
また、水溶性成分のため、体内へ吸収されやすいのも特徴です。

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美容クリニックから生まれたサプリ

ピクノジェノールエクセレントプラス
http://www.pycno.jp/

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日本発のピクノジェノール製品

ピクノジェノールスーパーPDｒ
http://www.s-suppli.co.jp/user_page_PDr.html

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ノコア　インナーコアビューティサプリメント
http://www.mow-shop.com/fs/mowmow/sup001

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また、ピクノジェノールは生理前から生理中までとることができます。
PMSや生理痛にお困りの方は試してみてはいかがでしょうか。

次回はその他ハーブ系のサプリメントをご紹介します。

PMSマニア読者の皆さん、こんにちは！
noiサプリメント 山崎ゆりです。

実は私は、長年スパイスとハーブのお仕事に携わっておりまして
皆さんに、PMSに役立つハーブやスパイスのご紹介をして参ります。

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冷えている時は全てがうまくいかなくなる
→何はともあれ、とりあえず温めよう
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初っ端から標語みたいなタイトルになってしまいましたが
これ、ストレートにそのままの意味です。

PMSでお悩みの方は、秋冬になると、同時に「冷え性」にお悩みになる方が多いのですが
皆さん、口をそろえて仰るのが「あちこちが辛い」ということ

ただ身体が冷えるだけでなく、同時に、頭痛、腰痛、肌荒れ、精神不安等
多くの心と体の症状に渡って悩みを持たれているんです。
よく、冷えると代謝が落ちると言いますが、これがすべての元凶なんですね。

身体が冷える
↓
身体は臓器を守ろうとする為、臓器に血を集めようとするので
指先や足先の血行が悪くなる
↓
全身の血巡りが悪くなる
↓
栄養も届きにくくなり、かつ、老廃物が排出されにくくなる
↓
体の様々な部分に、血液不足からくる症状が現れる
（例：老廃物→吹き出物、炎症　指先→冷え性、しもやけ）
↓
自律神経の調子コントロールがうまくいかなくなってくる
↓
自律神経失調症に
↓
動くのが億劫になったり、体の調子が悪くなる
↓
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というようにどんどん悪循環、負のスパイラルを繰り返し
まるでドリルのように、体の隅々に穴を開けているんです。

この悪循環は、どこかでストップさせましょう。
その方法はただ１つ、身体を温めることです。

身体が冷えているなら、お風呂に入る、身体を温める飲み物や食べ物を食べる、
薄着なら服を着る、下半身が薄着ならタイツを着る、靴下を重ね履きする
栄養失調気味になっていたら、とにかく栄養を摂る。
（炭水化物や糖類ではなく、タンパク質・ミネラルを摂りましょう。）

とにかく、今スグ温めることで、この悪循環をストップさせることができます。
また、症状が酷い人は、この体中に自分で開けた穴がそのままになっているようなもの。

運動をしたり、食生活を変えたり、睡眠を長くとるようにして
具体的な生活改善を行い、負のスパイラルから抜け出しましょう。

それができるのは、自分自身だけですよ。